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Healthy Lifestyle Tips for Adults 1. Eat a variety of foods  For good health, we need more than 40 different nutrients, and no single food can supply them all. It is not about a single meal, it is about a balanced food choice over time that will make a difference! ·         A high-fat lunch could beContinue reading “Tips for healthy life style”

वजन कम करना हो या वजन बढना हो दोनों ही मामलों में आपको सही दिशा के बारें में पता होना चाहिए। वजन कम करना सबसे कठिन कार्यों में से माना जाता है लेकिन आप इन तरिकों को अपनाकर इसे सरल बना सकते हो। चलिए इसे विस्तार से जानते है – अपने खाने की आदत कोContinue reading “वजन कम करने के घरेलू आसान फॉमुले, जानिए”